me queda un día de fumadora
Publicado por erykah 29 Enero, 2006 en Actitudes cotidianas.Hace cosa de un mes me apunte a una web que vi anunciada en El mundo: vida sin tabaco
En ella te ayudan a dejar de fumar, no es una formula milagrosa sino que además de proponerte un tratamiento, en mi caso los parches y los chicles de nicotina, te dan unas bases para que dejar la adicción no resulte terriblemente doloroso.
Mañana es mi día D, es decir, el día que elegí para dejar de fumar. Bueno en realidad yo había elegido el viernes pasado pero como no hice los deberes, pues me tiraron para atrás y me cambiaron el día. Esta vez, he ido siguiendo todas las pautas que me han ido marcando y tras realizar hoy el ultimo cuestionario, me han dado luz verde para dejarlo; hoy además me han proporcionado varios pdfs con información para superar las ganas, para conocer el síndrome de abstinencia… me ha hecho gracia que en uno de ellos, ponía que avisara a amigos y familiares de que mi humor podía ser cambiante sobretodo los primeros días y que se normalizaría tras tres o cuatro semanas; la gracia del tema es que esta semana entro de lleno en el spm así que desde aquí le aviso:
shaker, ¡agarrate fuerte que vienen curvas!
Tengo una lista de motivos por los que quiero dejar esta adicción:
- el dinero (913€/año)
- mi salud (estoy resfriada la mayor parte del año)
- el mal olor (últimamente de hecho me repugna el olor a tabaco frío)
- mi ego (puedo hacerlo porque quiero hacerlo)
Va a ser una dura batalla, y no las tengo todas conmigo de ganarla pero solo intentarlo ya es un gran paso y quien sabe, luego a lo mejor, no se pasa tan mal como dicen.
Mucho ánimo, que merece la pena!!
Eso, eso, a ver si lo dejas de una vez, que empezabas a oler a cenicero :P
Bixito, sólo por intentarlo ya has conseguidom algo, has conseguido ser capaz de intentar dejarlo, que ya es bastante, ya verás como juntos conseguimos dejarlo.
Muassssssssssss
ánimo, ánimo!!!
aunque no sea más que por el dinero que te vas a a horrar, vale la pena!!!! (ya gas pensado lo que harás con el dinero dentro de un año?).
y claro que puedes! gente con mucha menos voluntad lo ha conseguido!!! por ejemplo lluís, que es incapaz de ponerse a arreglar la cocina!!! :P
Ole ahí esa erykah con un par!!!!
Mucha suerte y ya has conseguido un gran logro :)
muuuas!!!
me pienso unir muy pronto a tu cruzada.
ánimo, y hazme un sitio!!!
Animo guapa! Seguro que tú puedes, tienes una buena lista de razones!!!
Es muy importante tener la lista de razones bien presente, y si hay alguna tentación, recordar los motivos :)
Ya irás contando :)
Me quedo con tu cuarto motivo. Ánimo que seguro que lo consigues.
te habras cortado las uñas al ras para no clavartelas en momentos de estres, no? que tal lo llevas?
Los fumadores que habían dejado de fumar después de la entrada en vigor de la ley vuelven a recaer.
La euforia por intentar dejar de fumar se disipa.
La nueva legislación sobre el consumo de tabaco se ha constituido como una de las leyes más restrictivas de los últimos años, repercutiendo en todos los aspectos de la vida de un fumador.
A finales del año 2005 una suposición muy común tanto para fumadores como no fumadores era que la nueva legislación iba a provocar conflictos graves, un incumplimiento masivo por parte de los trabajadores/fumadores y por supuesto un impacto negativo en el funcionamiento de las empresas.
El 1 de enero entró en vigor la nueva legislación y la gran mayoría de la población fumadora consiguió dejar de fumar sin grandes problemas.
Muchos fumadores aprovecharon la nueva legislación como motivación para dejar de fumar y otros conseguían reducir el consumo de 20 ó 40 cigarrillos al día a fumarse solo 3.
La aparente facilidad con la que se adaptaron nada más aprobarse la ley provocó un sentimiento colectivo de alivio tanto para las empresas como para los fumadores.
Después de cinco meses de implantación ese sentimiento inicial de alivio ha cambiado. El motivo principal es que muchos de los fumadores que dejaron de fumar en enero han vuelto a caer en la trampa otra vez: aquellos fumadores que conseguían en enero fumar solo tres cigarrillos al día ahora fuman cinco, seis, siete u ocho.
En las empresas donde los empleados podían salir a la calle, se ha constatado que son cada vez más los fumadores que ausentan su puesto de trabajo para fumarse su pitillo.
Según un estudio realizado por la empresa Es Fácil ..”Si sabes cómo! S.L se calcula que una empresa que autoriza a sus empleados a salir a la calle para que fumen su pitillo tiene un aumento de hasta un 6 % de absentismo laboral en su plantilla.
En aquellas empresas donde no se puede salir a la calle para fumar ocurre prácticamente lo mismo, los fumadores inventan excusas: olvido de cosas en el coche (móvil, su desayuno, papeles…) para aprovechar y fumar ese cigarrillo.
Analizando estas situaciones la ley no ha resuelto el problema sino que ha puesto un parche como solución parcial o temporal.
Han sido muchos los métodos elegidos para dejar de fumar: parches, chicles…sustitutivos de la nicotina… en vano la gente no ha estado motivada ante estos tratamientos, lo que buscan realmente es un método que les permita dejar de fumar sin sufrir.
Seguro que a más de un fumador o empresario le gustaría encontrar una solución eficaz al problema que fuese rápida, económica, sencilla, aplicada por profesionales con varios años de experiencia y, sobre todo, que supusiese el menor esfuerzo posible.
La empresa Es Fácil…¡si sabes como! S.L. y su método Allen Carr’s Easyway para dejar de fumar han conseguido desde su implantación hace ya más de diez años en España y en estos últimos 4 meses que el fumador deje el tabaco sin sufrir, asegurando un alto porcentaje de efectividad entre un 60 % y 70 % pasado un año de la terapia.
Unos datos que confirman la no recaída del fumador con este método estos últimos 4 meses son que de los 2.854 clientes (tanto particulares como empresas) que ha tratado la empresa Es Fácil si sabes cómo S.L solo un porcentaje inferior al 30% no han conseguido dejar este insano hábito.
Juan, despues de algo más de 4 meses sigo sin fumar y no he sufrido en absoluto por no hacerlo. Además si el tratamiento de dejar de fumar es facil… es tan bueno como el libro conmigo no funcionará pq tras leer el libro en mi primer intento de dejar de fumar, solo estuve 1 día sin hacerlo y fue el peor de mi vida.
Gracias por la información aunque sea solo publicidad de la empresa para la que supongo trabajas.